Dolan?m problemleri: Varis, yarad?l?? t?dem?kl?klar? yahut periferik atardamar hastal???, kan temiz???n?n azalmas?na ve bu nedenle yanma hissine ne kabil. 4. Yukar?ya kald?r?n: Ayaklar?n?z?n soy s?k?nt?s?z???n? sa?lamak derunin onlar? fevkya kald?rmay? ihmal etmeyin.  Ekstrinsik kaslar ba